Resultados e Fotos da Corrida Noturna de João Pessoa 2012 – Circuito Correio de Corridas – Etapa Abril

Resultados em:

http://www.chiptiming.com.br/resultados/noturna/jp

Fotos em breve em:

http://www2.portalcorreio.com.br/corridanoturna/fotos.html

Corrida das Pontes do Recife 2012 – Fotos e resultados

Dentro das comemorações dos 475 anos do Recife, a cidade promoveu, na manhã deste domingo (25), a 9ª edição da Corrida das Pontes, que teve largada no Marco Zero. Mais de 6,5 mil participantes se inscreveram para o evento, que percorreu pontes e prédios históricos, em percursos de 10 e 5,6 quilômetros, para profissionais e amadores adeptos da corrida e da caminhada.

Mais uma vez os quenianos levaram a melhor na prova. O sol escaldante não foi páreo para Stanley Kipcircmir, que cruzou a linha de chegada em primeiro lugar, com o tempo de 30 minutos e nove segundos. Entre as mulheres, o domínio também foi de Quênia. Selly Jepkemboi conseguiu o tempo de 36 minutos e 12 segundos e ficou com a medalha de ouro.

Porém a Corrida das Pontes não foi um fracasso para os pernambucanos. Contando com o apoio da torcida, José Marcio Leão conquistou o segundo lugar ao fazer o tempo de 30 minutos e 40 segundos. De acordo com o atleta de Garanhuns, o sol forte do Recife atrapalhou seu desempenho.

“- Sou de Garanhuns e acostumado a treinar no frio. Hoje tive que enfrentar esse calor e fui um pouco prejudicado por isso. Mas acredito que fiz um bom papel.”

No feminino, o segundo lugar também ficou com uma pernambucana. Em sua segunda participação no evento, Mirela Andrade cruzou a linha de chegada em 37 minutos e 22 segundos. Para a recifense, este é o primeiro passo rumo às Olimpíadas do Rio de Janeiro, que ocorrerão em 2016.

“- Estou começando agora e quero crescer muito para conquistar uma medalha em 2016. Esse é meu objetivo e estou muito feliz por ter chegado em segundo lugar.”

Completaram o pódio Jair José da Silva, com o tempo de 31 minutos e 23 segundos, no masculino, e Gracinete Moreira, que completou a prova em 37 minutos e 28 segundos.

Lote com 155 fotos gratuitas em: http://www.funfsports.com/busca.php?q=PontesRecife2012&tip=fotos

Lote com 738 fotos gratuitas em: https://picasaweb.google.com/107716868270404185965/9CorridaDasPontes?feat=flashalbum#

Lote com 69 fotos gratuitas em: http://www.flickr.com/photos/jiucoroaa/sets/72157629668246637/with/7015876549/

Outras fotos em: http://www.jjseventos.com.br/WebAlbum/recife2012/index.html

Resultados em: http://www.jjseventos.com.br/resultadosrecife.html

Certificado da prova em: http://ashost.ashost.com.br/~jjsevent/index.php?option=com_jjseventos&view=resultado&evento=70&layout=lista&Itemid=73

Corredores na arena do evento, no Marco Zero do Recife

Com o Rildo, na reta final dos 10 Km (Foto: Fernando Simões)

Corrida das Pontes do Recife 2012

A ORGANIZAÇÃO DO EVENTO ALTEROU O O LOCAL PARA A RETIRADA DO KIT DE PARTICIPAÇÃO: AGORA SERÁ NO ESTACIONAMENTO DO CARREFOUR TORRE (RUA JOSÉ BONIFÁCIO 1315 – BAIRRO TORRE), NO DIA 24 Mar 2012 (SÁBADO), das 10:00 às 19:00h.

Estão abertas as inscrições para a 9ª edição da tradicional Corrida das Pontes do Recife, a maior competição dessa modalidade do Norte e Nordeste, que ocorrerá no dia 25 de março. A prova faz parte da 2ª Etapa do Circuito Nacional de Corridas de Rua e  integra a programação de comemorações do 475º aniversário de fundação da cidade do Recife.

Mais de cinco mil pessoas participaram da última edição, no ano passado, entre esportistas brasileiros e estrangeiros, atletas amadores, crianças e adolescentes. Os quenianos dominaram a prova principal dos 10 Km. No masculino, quem cruzou primeiro a linha de chegada foi Kipknei Mutai, de 25 anos, que completou o percurso da corrida em 29’41”. Entre as mulheres, a vencedora foi Edinah Muchwama, de 26 anos, que fez um tempo de 35’46”.

Participei da prova em 2011 e achei um espetáculo de organização, animação e belíssimo visual, num percurso predominantemente plano passando pelas principais pontes do Recife.
É realmente um evento imperdível para os amantes da corrida. Com certeza participarei dele.
Abaixo seguem os detalhes da prova:

Provas: Corridas de 10 Km e 5,6 Km. Caminhada de 5,6 Km. Corrida Especial de 10 Km. Corrida Infantil de 2,1 Km
Data: 25 Mar 2012 (DOM)
Largada: 08:00h (Corrida Infantil às 07:00 e Corrida Especial às 07:50)
Local: Marco Zero – Recife Antigo
Site do evento: http://www.jjseventos.com.br/corridas/recife/2012/index.html
Taxa de Inscrição: R$ 40,00 (Gratuita para Corrida Infantil e Corrida Especial)
Inscrições: on-line em  http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4944  ou presencial nos seguintes locais:
- JJS EVENTOS (Ginásio de Esportes Geraldo Magalhães – Geraldão) de 27 Fev a 23 Mar, das 08:00 às 17:00
- Lojas Esposende, na loja Centro e nos Shopping Centers Recife, Tacaruna e Guararapes, de 27 Fev a 22 Mar, no horário de funcionamento da loja e shopping centers
- Carrefour (Boa Viagem e Torre), de 01 Mar a 22 Mar, das 12:00 às 19:00h
Retirada do Kit de participação: em 24 Mar 2012 (SAB), das 10:00 às 19:00h, no estacionamento do CARREFOUR TORRE (RUA JOSÉ BONIFÁCIO 1315 – BAIRRO TORRE)

Alerto para que não deixem as inscrições para a última hora, pois há limite no número de inscritos e as vagas podem se encerrar antes do final previsto do período de inscrições.

Percurso detalhado em: http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/72484500/

Flashes da edição 2011 em: http://www.funfsports.com/tag/pontes+vocecorrendo+recife.mstp

Camisa do evento (FILA)

Medalha da prova

Mapa do Percurso

Calendário 2012 de Corridas de Rua em Campinas

(última atualização em 24 de abril de 2012)

16ª CORRIDA DA LUA – corridas de 6 e 10 Km e caminhada de 6 Km
Inscrições em http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4970
Taxa de inscrição: R$ 60,00 para as corridas e R$ 30,00 para a caminhada (Encerramento das inscrições em 03 Mar)
Data:  10 Mar (Sab)
Horário: 20:00
Local: Lagoa do Taquaral – Praça Arautos da Paz

TRACK&FIELD NIGHT RUN - Shopping Iguatemi - corrida de 6 Km
Data: 17 Mar (Sab)
Taxa de Inscrição: R$ 80,00
Inscrições em http://www.webrun.com.br/home/c/inscricoes-para-trackfield-night-run—shopping-iguatemi/3775
Horário: 20:00
Local: Shopping Iguatemi Campinas
Site do evento: http://www.trackandfield.com.br/run/prova_cam2.php

CORRIDA OBA – CIRCUITO SAÚDE 2012 – corrida de 8 Km e caminhada de 4 Km
Inscrições em http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4972
Taxa de inscrição: R$ 80,00 para Área VIP e R$ 60,00 para Arena (Encerramento das inscrições em 21 Mar)
Data:  25 Mar (Dom)
Horário: 08:00
Local: Lagoa do Taquaral – Praça Arautos da Paz
Site do evento: http://www.corridaoba.com.br

CORRIDA E CAMINHADA MAIS VIDA 3M BOLDRINI – Corridas de 10 e 6 Km e Caminhada de 6 Km
Inscrições: http://http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5016
Taxa de Inscrição: R$ 65,00
Data: 15 Abr (Dom)
Horário: 08:00
Local: Lagoa do Taquaral – Praça Arautos da Paz
Site do evento: http://www.noblu.com.br/eventos/corrida+mais+vida+boldrini+2012

SÉRIE DELTA - 1ª Etapa (Inglaterra) – corridas de 5 e 10 Km
Data: 06 Mai (Dom)
Inscrições em: http://www.superinscricoes.com.br ou  http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4938
Taxa de Inscrição: R$ 59,90
Horário: 07:30
Local: Lagoa do Taquaral
 Site do evento: http://seriedelta.com.br/campinas/camp-inglaterra

CORRIDA E CAMINHADA DO BATOM – Corrida e Caminhada de 6 Km - Prova exclusiva para mulheres
Inscrições: http://http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5217
Taxa de Inscrição: R$ 50,00
Data: 20 Mai (Dom)
Horário: 08:30
Local: IAC (Instituto Agronômico de Campinas) – Fazenda Sta Eliza (Av. Theodureto de Almeida Camargo, 1.500
Site do evento: http://www.noblu.com.br/eventos/corrida+mais+vida+boldrini+2012

TRACK&FIELD RUN SERIES - Shopping Galleria - corridas de 5 e 10 Km
Data: 17 Jun (Dom)
Taxa de Inscrição: R$ 80,00
Inscrições em http://www.webrun.com.br/home/c/inscricoes-para-trackfield-run-series—shopping-galleria/3961 ou  na loja Track&Field do Shopping Galleria
Horário: 08:00
Local: Shopping Galleria
Site do evento: http://www.trackandfield.com.br/run/prova_cam.php

MEIA MARATONA AMIL CAMPINAS - corridas de 10 e 21 Km
Data: 15 Jul (Dom)
Inscrições em http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5306 ou na Noblu Sports (Rua dos Bandeirantes, 284, Cambuí)
Taxa de inscrição: R$ 50,00 para a prova de 10 Km. R$ 60,00 para a meia maratona
Horários: largada às 07:00 para a meia maratona. Às 07:20 para os 10 Km
Local da largada: Av Francisco Glicério, Centro (em frente ao Largo do Rosário)
Site do evento: http://www.noblu.com.br/eventos/2a+meia+maratona+amil+campinas

OUTRAS PROVAS SERÃO ACRESCIDAS AO CALENDÁRIO, À MEDIDA EM QUE FORAM DIVULGADAS POR SEUS ORGANIZADORES

I Corrida com Vida e Saúde Recife 2011

Aconteceu neste domingo a I Corrida com Vida e Saúde no Recife, comemorativa ao 73º aniversário da revista Vida e Saúde, com provas de 5 e 10 Km.

O local escolhido para a arena, largada e chegada da corrida foi o 2º Jardim de Boa Viagem. Além de fugir das tradicionais corridas com largada no Marco Zero, o percurso escolhido permitiu aos corredores participarem do evento tendo como pano de fundo o belo visual da orla da praia de Boa Viagem.

Com aproximadamente 1.000 corredores presentes, a largada foi dada às 08:00h, sob um sol causticante e com direito a uma grande queima de fogos.

Dessa vez tive o prazer de desfrutar da companhia de um grande amigo, o Rildo, que teve a gentileza de me informar sobre a realização da corrida e me convidar para realizá-la junto com ele.

Como ambos estávamos retomando os treinos depois de um longo tempo, optamos em fazer a prova de 5 Km. Realizamos a corrida num ritmo bem tranquilo, aproveitando para colocar o papo em dia.

A Cacau também participou da corrida nos 5 Km, num ritmo um pouco mais lento que o nosso.

Como ponto negativo da corrida, os organizadores da prova não tiveram a preocupação de oferecer um kit à altura, com  ao menos uma camiseta de tecido tecnológico. Eu, que sempre faço questão de participar das corridas em que me inscrevo com a camiseta do evento, não tive coragem de usar a distribuída, com um tecido inadequado para corridas em clima quente. Outra falha, mais grave, foi a falta de balizamento de uma faixa exclusiva para os corredores no percurso de volta, que coincidia com o de ida, e nenhum membro do staff para orientar os corredores sobre essa particularidade da corrida ao longo do percurso. Dá para imaginar a surpresa de quem deu de cara com o retorno dos atletas que disputavam, em alta velocidade, as primeiras colocações na corrida de 5 Km.

Apesar desses deslizes, foi uma corrida agradável, num ótimo percurso plano, com bela paisagem, num clima de alegria e descontração, próprio das boas corridas de rua.

Resultados da I CORRIDA COM VIDA E SAÚDE NO RECIFE

Corrida de 10 Km
GERAL FEMININO
GERAL MASCULINO
FAIXA ETÁRIA FEMININA
FAIXA ETÁRIA MASCULINA

Corrida de 5 Km
GERAL FEMININO
GERAL MASCULINO
FAIXA ETÁRIA FEMININA
FAIXA ETÁRIA MASCULINA

Fotos oficiais do evento em breve em: http://www.corridavidaesaude.org.br

Lote de  fotos gratuitas em: https://picasaweb.google.com/107716868270404185965/ICorridaVidaESaude?feat=flashalbum#

Chegada da dupla (Foto: Fernando Simões)

Organizadores da São Silvestre alteram percurso novamente e retiram Rua da Consolação

A Fundação Cásper Líbero, organizadora da Corrida de São Silvestre (31/12), divulgou nesta sexta-feira (04/11) o percurso completo da prova. Após comunicar, no início de setembro, que a tradicional chegada na Avenida Paulista será substituída por um final em frente ao Obelisco do Ibirapuera , a direção da corrida anunciou o trajeto detalhado.

A descida na Rua da Consolação, nos quilômetros iniciais da São Silvestre, foi suprimida por um trecho na Avenida Doutor Arnaldo e vias alternativas na região do Pacembu. O Elevado Costa e Silva (Minhocão) também está fora do trajeto. O percurso disponibilizado no site da prova com a mudança da chegada para o Ibirapuera ainda não contempla essa alteração.

Segundo o comunicado, a mudança foi feita após análise do novo percurso pelos idealizadores e posterior pedido à Prefeitura de São Paulo. “Após reuniões técnicas, foi feita uma visita ao percurso. Com isso, pudemos verificar o traçado da prova e definir os 15 quilômetros da corrida”, defende Júlio Deodoro, Diretor Geral da Corrida de São Silvestre.

O dirigente justifica as mudanças como medida de segurança. “Às vésperas de completar 87 anos de realização ininterrupta, a São Silvestre, mais uma vez, está se adequando às necessidades de segurança dos atletas, em especial na chegada, priorizando a segurança e a integridade dos corredores, entrega de medalhas, lanches, água e apoio médico dentro dos padrões exigidos pelas entidades e dirigentes da modalidade”.

Confira o percurso final completo – Largada na Avenida Paulista (em frente ao Masp), Avenida Dr. Arnaldo, Rua Major Natanael, Rua Capivari, Rua Itápolis, Praça Charles Miller, Avenida Pacaembu, Viaduto Pacaembu, Avenida Marquês de São Vicente, Rua Norma Pieruccini Gianotti, Avenida Rudge, Viaduto Engenheiro Orlando Murgel, Avenida Rio Branco, Avenida Ipiranga, Avenida São João, Rua Conselheiro Crispiniano, Praça Ramos de Azevedo, Viaduto do Chá, Rua Líbero Badaró, Largo São Francisco, Avenida Brigadeiro Luis Antônio, Rua Marechal Stenio de Albuquerque, Rua Manoel da Nóbrega, Avenida Pedro Álvares Cabral, chegada no Obelisco.

Inscrições – As inscrições podem ser feitas no site www.saosilvestre.com.br e seguem abertas até que seja atingido o limite de 25 mil inscritos ou até 30 de novembro.

As mudanças da Corrida de São Silvestre em 2011

Resultados e Fotos da Meia Maratona de Natal 2011

Corrida de 21 Km
GERAL FEMININO
GERAL MASCULINO
FAIXA ETÁRIA FEMININA
FAIXA ETÁRIA MASCULINA

Corrida de 10 Km
GERAL FEMININO
GERAL MASCULINO

Corrida de 5 Km
GERAL FEMININO
GERAL MASCULINO

FOTOS DO EVENTO
http://tribunadonorte.com.br/album/3104

Competidores dos 5 e 10 Km se preparando para a largada (Foto: Alex Régis)

Nutrição na prática esportiva

Por Caroline Fernandes
Nutricionista clínica e esportiva

Toda atividade física envolve um trabalho muscular que necessita da energia proveniente dos alimentos que ingerimos. Assim, a alimentação determina a forma como os nutrientes são oferecidos aos músculos no momento do exercicio, influenciando a eficiência da contração muscular e a resistência à fadiga.

A maioria dos esportes dependem de força muscular ou movimentos rápidos e por isso, proporcionam alto gasto calórico e demandam grande quantidade de energia. Por isso, uma alimentação inadequada afeta diretamente o desempenho dos praticantes. Se não comer ou comer pouco, não haverá energia suficiente para o músculo. Se comer demais, haverá sobrecarga no processo digestivo, excesso de nutrientes e consequente acúmulo de gordura causando aumento de peso corporal.

O tipo de alimento também é importante. Uma alimentação de digestão mais lenta antes de praticar um esporte causa desconforto, mal estar e ainda desloca o fluxo sanguíneo para o aparelho digestivo prejudicando a ação muscular.

A principal fonte de energia para os músculos são os carboidratos. O armazenamento corporal de carboidratos é pequeno e não é suficiente para atender todas as necessidades da prática esportiva. Portanto, antes de uma aula, treino ou competição a pessoa deve ingerir um alimento rico em carboidratos de fácil digestão (ex: pão, biscoito, frutas ou suplementos alimentares como a maltodextrina). Se a duração for superior a uma hora, é necessária a ingestão adicional de carboidratos e líquidos.

O consumo de liquidos também é fundamental pois facilita a utilização dos carboidratos pelo músculo e ainda previne o cansaço precoce. O volume de hidratação depende da duração, intensidade e temperatura ambiente. Em esportes que envolve um esforço leve e com pouca sudorese, a reposição de água pura geralmente é suficiente. Em práticas mais prolongadas, principalmente em tempo de calor, o uso de isotônicos ou bebidas esportivas está indicado para compensar a perda acentuada de eletrólitos.

Muitas pessoas ignoram a importância da alimentação após o exercício. É nesta hora que ocorre a reposição dos estoques de glicogênio hepático e muscular que foram consumidos durante o exercício. Além disso, o consumo de alimentos com proteinas após o treino estimula a regeneração muscular. Portanto, após o exercicio, é recomendada uma refeição mista de carboidratos e proteinas. A quantidade e a proporção destes nutrientes variam individualmente e dependem dos objetivos de cada praticante ou atleta.

Fica então o recado: não adianta ter um bom condicionamento físico, treinamento e uma técnica apurada e se esquecer da alimentação. Tanto para um praticante habitual quanto para um atleta de nível avançado, uma orientação nutricional pode ser um importante diferencial para o seu desempenho na próxima competição.

Fonte: Instituto Mineiro de Endocrinologia

(http://www.endocrinologia.com.br)

Nova pirâmide alimentar

Resultados e Fotos da Corrida Noturna de João Pessoa 2011 – III Corrida das Estrelas (realizada em 26 Set 2011)

Resultados:

10 Km – Geral Feminino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177283

10 Km – Geral Masculino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177282

10 Km – Faixa Etária Feminino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177286

10 Km – Faixa Etária Masculino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177285

5 Km – Geral Feminino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177289

5 Km – Geral Masculino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/322666496

5 Km – Faixa Etária Feminino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177290

5 Km – Faixa Etária Masculino: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/3226664971

Cadeirante – http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/318177292

Fotos em breve em:

http://www2.portalcorreio.com.br/corridanoturna/fotos.html

Meia Maratona de Natal 2011

Corridas de 5, 10 e 21 Km

Data: 05 Nov 11 (Sab)
Hora: 16:00
Local de largada/chegada: Alphaville Natal
Taxa de Inscrição: R$ 31,00
Inscrições on line: http://www.clubedocorredor.com/content/?page_id=370
Limite de atletas participantes: 6.000 atletas
site do evento: http://tribunadonorte.com.br/maratona/

A MEIA MARATONA DE NATAL vem com grandes novidades para 2011.

PERCURSO: Este ano com novo percurso, mais plano e mais rápido. Com largada e chegada no Alphaville Natal, os participantes terão a tranquilidade da Rota do Sol, a beleza da vista de Ponta Negra e o desafio da Via Costeira, tudo isso com um visual belíssimo da orla potiguar.

HORÁRIO: Devido ao clima do verão, o horário da largada mudou para as 16:00h, com um sol ameno e um pós-prova mais tranquilo para os participantes.

A Meia Maratona de Natal foi incluída oficialmente nas corridas do seleto Circuito Nacional Caixa/Confederação Brasileira de Atletismo,  que integra as corridas mais renomadas do país, a exemplo da Meia Maratona Internacional de São Paulo,  da Meia Maratona do Rio de Janeiro, da Volta da Pampulha e da Corrida Internacional de São Silvestre.

Tal fato corrobora para que seja reconhecida como uma das mais importantes provas do Nordeste, atraindo participantes de todo o Brasil e de países vizinhos.

Percurso e altimetria da prova

Flagrante da prova em 2010 - foto 1

Flagrante da prova em 2010 - foto 2